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Barre protéinée santé




Pour une collation crue très simple à cuisiner, essayez ces barres au beurre d'arachide, avoine et graines de chia.

Ingrédients

1 tasse d'avoine

1/4 tasse de poudre de cacao

1/2 tasse de beurre d'arachides

2/3 tasse de flocons de noix de coco

2 c. à soupe de graines de chia

1/3 tasse de miel

1/3 tasse de noix (au choix)

1 c. à thé de vanille

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.

Placer du papier parchemin au fond d'un moule carré et y verser le mélange.

Écraser le mélange au fond du moule.

Mettre le mélange au réfrigérateur pendant quelques heures et couper en barres.

 

 


Post date: 2016-05-21 19:43:52
Post date GMT: 2016-05-21 23:43:52
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