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Pain de viande

Publié par Mamy le dans Principal
Photo de Méli-Mélo Manouche.
Méli-Mélo Manouche
6 juillet, à 10:55 ·
Pain de viande préféré
Ingrédients
1 gros oignon, finement haché
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
1 1/2 lb (675 g) de bœuf haché extramaigre
3/4 tasse LIRE PLUS

Mariner du poulet

Publié par Mamy le dans Marinade, Principal
Temps de préparation :
10 min
Temps total :
10 min
Portion(s) :
4
INGRÉDIENTS2/3 tasse ketchup1/3 tasse huile1/2 tasse cassonade1/4 tasse persil3 gousses d’ail3 c. à soupe sauce soya1 c. à thé jus de citron1/2 c. à thé origanTabasco1 LIRE PLUS

Barre protéinée santé

Publié par Mamy le dans Dessert, Principal
Pour une collation crue très simple à cuisiner, essayez ces barres au beurre d’arachide, avoine et graines de chia.
Ingrédients
1 tasse d’avoine
1/4 tasse de poudre de cacao
1/2 tasse de beurre d’arachides
2/3 tasse de flocons de noix LIRE PLUS

Tofu caramélisé

Publié par Mamy le dans Principal
Ingrédients
300 g (1 bloc) de tofu assaisonné au gingembre (il a déjà plus de goût, mais si vous n’en trouvez pas, optez pour le tofu régulier), coupé en morceaux
1 c. à table d’huile d’olive
1/4 tasse de sirop LIRE PLUS