Croquettes de poulet croustillantes Keto
Les pépites de poulet à faible teneur en glucides les plus croustillantes sont les plus rapides et faciles dans la friteuse à air. .
Ingrédients pour les pépites de poulet croustillantes Keto:
· Filets de poulet d’une livre
· Un sac de couennes de porc (3,25 oz)
· Une tasse et demie de parmesan
· Une cuillère à café de paprika
· Une cuillère à café d’ail en poudre
· Une par quatrième tasse de Mayo
Comment préparer des pépites de poulet croustillantes Keto?
Nuggets de poulet croustillantes
· Tout d’abord, vous devez verser le contenu des couennes de porc dans un sac et les écraser sous forme de chapelure.
· Ensuite, vous devez couper ou ajouter les tendres dans un grand sac en plastique et déposer la mayonnaise sur le dessus.
· Écrasez la mayonnaise ainsi que le poulet afin de recouvrir complètement le poulet.
· Maintenant, vous devez couvrir le poulet morceau par morceau de chapelure et le placer soigneusement dans le panier de la friteuse à air.
· Tout d’abord, faites cuire 15 minutes à 380 degrés F, puis 5 minutes à 400 degrés. Maintenant, vous devez vérifier et vous assurer que le poulet est cuit ou non, surtout avec les tendres.
· Servir chaud.
Information nutritionnelle:
Il produit 389 calories, 24,3 grammes de matières grasses, 1,2 gramme de glucides, 0,3 gramme de fibres ainsi que 43,8 grammes de protéines.Ainsi, les glucides nets que vous obtiendrez sont de 0,9 gramme.
