Filet sole au germe de blé

Recette Filet de sole pannéAuteur :kvallee23Date de publication :2006-03-155 sur 5basé sur 4 critiques4commentaires
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Temps de préparation :
10 min
Temps de cuisson :
5 min
Temps total :
15 min
Portion(s) :
4
INGRÉDIENTSfilet de sole2 oeufgerme de bléPRÉPARATIONÉTAPE 1Tremper les filets de sole dans les oeufs déjà battus.ÉTAPE 2Parsemer les filets de sole avec des germes de blé.ÉTAPE 3Cuire ds une poële chaude avec un peu de beurre fondu, mais pas bruni.COMMENTAIRE DE L’AUTEURServir avec riz blanc et asperges. Recette simple, peu coûteuse et excellente pour la santé

   

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