poisson pané filet sole ou tilapia

 

 

filet sole ou  tilapia

 

4 a 5 c a soupe de farine

1 c a thé de margarine

1 c a thé d 'huile

 

dans une assiete mettre la farine

et enrober vos filets de poissons

dans la farine

 

dans un poelon chauffer l'huile et la margarine

et faite cuire le poisson des deux cotés 

   

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