Portions: 4
Coût par portion: 3,10 $
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Quinoa aux légumes
Servir avec une salade de tomates et de concombre.
Ingrédients
• 300 ml (1 1/4 tasse) de quinoa LIRE PLUS
Morceau de poulet ou de filet porc
Sauce
1 c. à soupe (15 ml )d'huile de sésame
1 petit oignon haché finement
2 c. à soupe de gingembre frais haché finement (facultatif)
2 gousses d'ail haché
1 tasse d'eau LIRE PLUS
Environ 12 a 14 pilon
1 canne de canneberge avec fruits
1 bouteille de sauce a salade catalina
1 enveloppe de soupe a l”oignon
pilon de poulet sans la peau
Bien mélanger la sauce et vider le contenu sur LIRE PLUS
3 lb de cubes de boeuf en cube
2 c a soupe d'huile
1 oignon
3 grosses carottes coupés en grosses rondelles
3 c a soupe de farine
1/2 tasse de sirop d'érable 1 tasse de bouillon de LIRE PLUS
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 7 minutes
Portions : 4
Congélation : non
Coût : 2,50 $ par portion
Servir sur des vermicelles de riz.
Ingrédients
• 15 ml (1 c. à soupe) de LIRE PLUS