Boeuf haché ou saucisse haché ou poulet haché ou poulet rôti
3c,a soupe huile d’avocat
4 champignons coupé en 4 tranches minces
1/2 poivron rouge
1/2 oignon coupé en petit morceaux
Tranches de zucchini (si désiré )
Quelques tranches de péppéroni si désiré
3/4 a 1 de tasse de mozzarella
sauce a pizza faible en glucide
Dans une poêle cuire la viande que vous avez choisi
assaisonnez la viande avec du sel,de la poudre d’ail,des herbes italiennes
ajouter le poivron et l oignon
Déposer la viande cuit dans 4 bols( ramequin) huiler avec vaporisateur
ajouter les champignons trancher mince
ajouter la sauce faible en glucides
ajouter le fromage mozzarella 1/4 de tasse dans chacun des bols
ajouter 4 petits morceaux de pepperoni a chacun
cuire au four a 400 degré
