Ingrédients
1 gros oignon, coupé en petits morceaux
2 carottes, coupées en petits morceaux
2 branches de céleri, coupées en petits morceaux
1/2 à 1 lb de boeuf haché maigre
10 tasses de fèves germées
1 c. à table LIRE PLUS
Principal
Filet de porc BBQ et frites de patates douces
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 35 minutes
Portions : 6 portions de 1/6 de la recette (189 g) chacune
Ce qu'il vous faut
1 1/2 lb (675 g) de patates douces (environ 3) coupées sur la longueur en LIRE PLUS
Filet de sole pané
Sole en croûte de flocons de pommes de terre
niveau cuisinier
Préparation15 min
Cuisson10 min Portions
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4 filets de sole
125 ml de flocons de pomme de terre
1 LIRE PLUS
Cuisson10 min Portions
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4 filets de sole
125 ml de flocons de pomme de terre
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Pain pour machine a pain (Denis)
1 1/4 tasse d'eau
1 c.a table de lait en poudre
2 c.a table de beurre ou de margarine
1 c. a table de sucre
1 c. a thé de sel
31/4 tasse de farine non blanchie
3/4 c a LIRE PLUS
Mijoté de boeuf a la mijoteuse
1 1/2 DE BOEUF EN CUBE
1 C. A SOUPE DE FARINE
1 1/2 DE TASSE DE BOULLION DE BOEUF
1 ENVELOPPE DE SOUPE A L.'OIGNON
1 PAQUET DE CAROTTE MINIATRURE
2 TASSES DE NAVETS
1 PETIT OIGNON COUPER EN MORCEAU LIRE PLUS