Filet de porc à la casserole
Ingrédients:
1/2 tasse d'huile d'olive
1/3 tasse, la sauce de soya
1/4 tasse de vinaigre de vin rouge
Jus de 1 citron
1-2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
1-2 cuillères à soupe de LIRE PLUS
Principal
Croustille de kale épicées
CROUSTILLES DE KALE ÉPICÉES
CROUSTILLES DE KALE ÉPICÉES
Pour faire changement des pommes de terre, essayez les croustilles de chou frisé (kale) grillées et épicées. Simplissimes à réaliser et infaillibles, elles permettent d’utiliser un reste de chou qui attend au frigo. LIRE PLUS
CROUSTILLES DE KALE ÉPICÉES
Pour faire changement des pommes de terre, essayez les croustilles de chou frisé (kale) grillées et épicées. Simplissimes à réaliser et infaillibles, elles permettent d’utiliser un reste de chou qui attend au frigo. LIRE PLUS
quinoa avec bouillon de poulet
4 portions
Catégorie: Salades
Ingrédients
1 tasse de quinoa blanc ou rouge 2 c. à soupe d’huile d’olive ou de beurre 1 2/3 tasse de bouillon de volaille ou de légumes
ou
1 2/3 tasse d'eau + 1/2 c. à thé LIRE PLUS
1 tasse de quinoa blanc ou rouge 2 c. à soupe d’huile d’olive ou de beurre 1 2/3 tasse de bouillon de volaille ou de légumes
ou
1 2/3 tasse d'eau + 1/2 c. à thé LIRE PLUS
Salade de légumes et quinoa
Salade de brocoli et feta
SALADE DE BROCOLI ET FETA(QUI GOÛTE LE CIEL)
Ingrédients
1 gros brocoli coupé en mini-bouquets
1 tasse de raisins rouges sans pépins, coupés en 2
1 demi-oignon rouge haché finement
1 tasse de yogourt nature sans matière grasse
3 cuil. LIRE PLUS
1 tasse de raisins rouges sans pépins, coupés en 2
1 demi-oignon rouge haché finement
1 tasse de yogourt nature sans matière grasse
3 cuil. LIRE PLUS