Bavette marinée
4 portions
Préparation 5 min
Cuisson 15 min
Prix 4,70$ par portion
Ingrédients
15 ml (1 c. à soupe) d’huile provenant d’un pot de tomates séchées (ou d’huile d’olive)
30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre balsamique
15 ml LIRE PLUS
Principal
Salade de quinoa aux crevettes
4 portions
Préparation 10 min
Cuisson 20 min
Prix 2,70 $ par portion
Ingrédients
250 ml (1 tasse) de quinoa blanc
375 ml (1 ½ tasse) d’eau
250 ml (1 tasse) de crevettes nordiques surgelées
1 orange
Le zeste et LIRE PLUS
Filet de porc au sirop d’érable au four
Ingrédients
→ 2 filets de porc (total d’environ 1 kg)
→ 2 oignons moyens
→ 4 cuillères à thé (20 ml) de moutarde sèche
→ ½ tasse (120 ml) d’huile d’olive
→ ¼ de tasse (60 ml) de sauce soya LIRE PLUS
→ 2 filets de porc (total d’environ 1 kg)
→ 2 oignons moyens
→ 4 cuillères à thé (20 ml) de moutarde sèche
→ ½ tasse (120 ml) d’huile d’olive
→ ¼ de tasse (60 ml) de sauce soya LIRE PLUS
Filet porc marinade
1 filet porc
1/3 tasse sauce soya
3 c. a soupe de sauce worcestershire
1/3 de tasse d’huile
1 c. a soupe d’oregano ou basilic
1 c.a soupe de moutarde moulu
Faire mariner 3 a 4 heures Jeter la marinade LIRE PLUS
1/3 tasse sauce soya
3 c. a soupe de sauce worcestershire
1/3 de tasse d’huile
1 c. a soupe d’oregano ou basilic
1 c.a soupe de moutarde moulu
Faire mariner 3 a 4 heures Jeter la marinade LIRE PLUS
tofu général tao
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TOFU GÉNÉRAL TAO
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PRÉPARATION
25 MIN.
CUISSON
15 MIN.
PORTIONS
4
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