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    3 lb de cubes de boeuf en cube 2 c a soupe d'huile 1 oignon 3 grosses carottes coupés en grosses rondelles 3 c a soupe de farine 1/2 tasse de sirop d'érable 1 tasse de bouillon de LIRE PLUS

  Préparation : 15 minutes Cuisson : 7 minutes Portions : 4 Congélation : non Coût : 2,50 $ par portion   Servir sur des vermicelles de riz.     Ingrédients   • 15 ml (1 c. à soupe) de LIRE PLUS

    sauce a pizza pépéroni fromage rapé 1 c a soupe d'huile sur le tout    sur du pain hamburger mettre les ingr sur les pain et ajouter l'huile cuire au four a 350 degré jusqu'à ce que le LIRE PLUS

    3 patates moyenne coupé en morceau 4 carottes en rondelles 2 tasses de navets  en cubes (facultatif) Bologne  couper en morceau moi je prend la baloné dans le coton 1 oignon couper fin 1 c.a soupe  de bovril LIRE PLUS

  servir avec une purée de pommes de terre et des mini carottes   ingr 3 ca table( 45 ml)d'huile d'olive 2 c a tab (30 ml) de beurre 2 filets de porc de 1 lb chacun coupé en médaillons LIRE PLUS