Ingrédients
1 gros oignon, coupé en petits morceaux
2 carottes, coupées en petits morceaux
2 branches de céleri, coupées en petits morceaux
1/2 à 1 lb de boeuf haché maigre
10 tasses de fèves germées
1 c. à table LIRE PLUS
Auteur : Mamy
Filet de porc BBQ et frites de patates douces
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 35 minutes
Portions : 6 portions de 1/6 de la recette (189 g) chacune
Ce qu'il vous faut
1 1/2 lb (675 g) de patates douces (environ 3) coupées sur la longueur en LIRE PLUS
potage de légumes
potage de légumes
Ingrédients
1 litre (4 tasses) d'eau
1 litre (4 tasses) de légumes frais ou surgelés au goût
15 ml (1 c. à soupe) de concentré de bouillon de poulet
1 sachet de soupe Lipton poulet et nouilles LIRE PLUS
Sauce au chocolat
SAUCE AU CHOCOLAT
1/4 de tasse de sucre
2 c. a tab poudre de cacao non sucré ( 30ml)
1 c. a tab de farine ( 15ml)
1 c. a tab de LIRE PLUS
Marinade pour le porc
MARINADE pour PORC
2 c. a table de ketchup =30 ml
1 c. a table de sauce soya =15 ml
2 c. a thé cassonade tassée =10 ml
1 c. a thé cinq épices moulu =5 ml
1 1/2 LIRE PLUS