Poulet crémeux aux épinards
Poulet crémeux aux épinards à faible teneur en glucides et recette délicieuse
Poulet crémeux aux épinards, cette recette est un dîner à faible teneur en glucides dans une casserole, parfait pour les soirs de semaine chargés!
Si vous cherchez une idée de dîner de poulet céto facile, c’est ce qu’il vous faut.
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Ce déjeuner est un repas de qualité restaurant prêt en 30 minutes. Ce poulet aux épinards compatible céto utilise tous les ingrédients délicieux et il est si simple avec des ingrédients nutritionnels sains.
C’est un repas rapide et facile à préparer pour n’importe quel repas tard le soir ou à emporter le week-end.
Ingrédients requis pour la cuisson de poulet aux épinards crémeux Keto :
Spray de cuisson antiadhésif
1 lb de poitrines de poulet sans peau, coupées en cubes
10 oz. bébés épinards frais
8 onces fromage à la crème, ramolli
¾ tasse de fromage mozzarella râpé, divisé
¼ tasse de crème sure
2 c. ail émincé ou pâte d’ail
Sel et poivre noir
Comment préparer la cuisson au poulet crémeux aux épinards Keto:
1 Premièrement, nous devons préchauffer notre four à 400°F.
2 Nous devons prendre un plat allant au four et le vaporiser d’un aérosol de cuisson.
3 Il faut étaler le poulet dans le plat et garnir d’épinards pour qu’il soit le plus plat possible.
4 Prenez un bol et ajoutez le fromage à la crème, 1/4 tasse de mozzarella, la crème sure, l’ail et ajoutez du sel et du poivre selon le goût.
5 À l’aide d’une cuillère, étendre le mélange sur les épinards.
6 Couvrez-le de papier d’aluminium et faites-le cuire pendant 10 minutes.
7 Au bout de 10 minutes, sortez le plat de cuisson du four, découvrez-le et recouvrez d’une demi-tasse de mozzarella.
8 Maintenant, faites-le cuire encore 5 à 10 minutes jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
9 Sortez du four, servez dans une assiette et dégustez !
Poulet crémeux aux épinards
Informations nutritionnelles pour la cuisson de poulet aux épinards crémeux Keto:
Quantité par portion
Calories491
Matières grasses totales31g
Glucides6g
Glucides nets4g
Fibre2g
Protéines46g
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