FILET DE PORC A L’ÉRABLE
INGREDIENT
2 FILETS DE PORC
3/4 TASSE DE SAUCE CHILI
1/2 TASSE DE SIROP D ‘ÉRABLE
1 ENVELOPPE DE SOUPE A L’OIGNON
PRÉPARATION
MÉLANGER ENSEMBLE LA SAUCE CHILI,LE SIROP,ET LA SOUPE A L’OIGNON
METTRE LA LIRE PLUS
Principal
Riz frit a l’edamames et aux crevettes ou poulets
portion 4
cuisson 20 minutes
se congele Riz
1 tasse de riz basmati
1 1/2 d’eau
1/4 c a thé de sel Garniture
4 gousses d’ails haché
1 LIRE PLUS
courgettes mini pizza
Courgettes mini Pizzas
Ingrédients
1 courgette
1/4 tasse de Mozzarella râpé
Spray d’huile d’Olive
1/4 tasse de Parmesan râpé
Sel et poivre au goût
Origan séché
Basilic frais haché
Sauce à pizza, juste assez pour une légère couche sur chaque LIRE PLUS
Ingrédients
1 courgette
1/4 tasse de Mozzarella râpé
Spray d’huile d’Olive
1/4 tasse de Parmesan râpé
Sel et poivre au goût
Origan séché
Basilic frais haché
Sauce à pizza, juste assez pour une légère couche sur chaque LIRE PLUS
Sluch avec boisson de Nicole
1 tasses de sucre
8 tasses d'eau chaude pour disoudre le sucre
960 ml de jus d'orange non sucré (oasis)
960 ml de jus d'ananas non sucré (oasis)
10 onces de jus citron
26 onces boisson au gout (moi c'est LIRE PLUS
Médaillon de porc au cari
Méthode
Dans une poêle, chauffer l’huile à feu moyen y faire saisir les médaillons pendant 1 minute par côté. Retirer de la poêle.
Ajouter les pommes et faire revenir pendant 1 minute. Retirer de la poêle.
Ajouter le bouillon de LIRE PLUS
Ajouter les pommes et faire revenir pendant 1 minute. Retirer de la poêle.
Ajouter le bouillon de LIRE PLUS